Vlees

Kip uit bakpapier

Favoriet recept van mijn schoonmoeder

Soms heb je van die weken dat het gigantisch druk is met alles. Druk op het werk, druk thuis, kortom, te druk om een blogje te schrijven. Sterker nog, zelfs te druk om de wat eten we woensdag te doen.

Maar ik had nog wat in de archieven EN vandaag had ik tijd. Dus komt ie!

Twee weken geleden waren we bij Jan en Petra gaan eten. En daar aten we iets heel lekkers. Maar dat hadden jullie vast wel verwacht, anders zou ik er niet een blogje van maken. Maar wat extra leuk is, dit is ideaal eten als je gasten krijgt. Je schuift het namelijk in de oven en kan een half uurtje gaan zitten borrelen in plaats van een eeuw in de keuken staan. (onnodig waarschijnlijk om te vertellen dat dat dus ook gebeurde haha) Maar kijk dit ziet er goed uit right? EN! Het is mega gezond want geen vet of toestanden.

We hadden er gnocchi bij, en het smaakte echt heerlijk!!!!

Kip uit bakpapier

Servings

4

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

25

minutes
Total time

30

minutes

Ingredienten

  • 4 kipfilets

  • 1 grote (of 2 kleinere) courgettes

  • 300 gram cherrytomaatjes

  • 4 eetlepels pesto

  • 4 eetlepels zwarte olijven

  • 1 citroen

  • peper

  • bijgerecht (aardappeltjes, vers stokbrood of gnocchi bijvoorbeeld)

  • verder nodig: 4 vellen bakpapier

Bereidingswijze

  • Leg de vellen bakpapier klaar. Was de citroen en rasp hem. Pers hem ook uit en vang het vocht op.
  • Snijd de kipfilets in  4 plakken per filet, en de courgette in dunne schijfjes. Meng de courgette met de peper en citroenschil en verdeel de plakjes in het middel van de vellen bakpapier.
  • Bestrooi de kip met peper en verdeel de stukken op de courgette. Verdeel de tomaatjes en olijven over de kip en verdeel over elk pakketje een eetlepel pesto.
  • Druppel wat citroensap over de kip. Sla het bakpapier over de vulling en rol de randen naar boven op. Je maakt zo eigenlijk een soort kleine stoomoventjes.
  • Laat in 25/30 minuten gaar worden in een oven van 200 graden. (zorg dat je niet ondertussen vergeet het bijgerecht ook in de oven of pan te doen)
  • Verdeel de pakketjes over de borden. Ik had het papier er onder uit geschoven omdat ik dat gezelliger vond staan 😉

Plaats een reactie